大家好，我是yoyo。这是「注意力进化论」。

2024 年，我开始学 AI。

从LLM的基本概念学到Transformer，从注意力机制到强化学习，从跟chatGPT聊天到用deepseek编程，尝试过本地化部署，使用rag机制做知识库，从coze到n8n，从cursor到Claude code，无数个深夜沉迷到无法自拨。

那时候我每天的日常是：清晨看书、上班路上听技术播客、下班回家coding、debug。从一个小白到熟练使用各种 AI 工具，跟踪行业进展及研究方向，关注行业有潜力的公司，分析行业内的投资机会。

一年半之后回头看，我惊喜地发现：我不爱刷短视频了，不喜欢花大把时间逛购物网站了，专注带给我的快乐远远超越前者。

如何找回失去的注意力，让自己在时代的洪流中保持进步，在巨变的时代保持平静，在吩咐繁杂中保持专注。

把这些找回来，就是我正在做的事。这个号在做什么

我有一个信念：注意力是你最稀缺的资源。决定看什么、不看什么，决定你理解世界的深度。你的注意力在哪里，连接就在哪儿。这种连接包括消费、认知、审美。

所以这个号叫「注意力进化论」——这个名字来自 AI 里最重要的一个概念，但我想用它来回答一个更根本的问题：

在信息爆炸的时代，我们应该把注意力花在哪里？

围绕这个问题，我开了三个固定栏目：

🌳 注意力解码：拆播客、拆演讲、拆事件。训练你看穿”他说了什么，没说什么”。

📡 注意力雷达：扫行业全景。把散落的新闻和财报碎片拼成一张地图。

📖 注意力深读：拆书、拆论文。花 15 分钟拿到一本好书 80% 的精华。

每篇解码都有一个固定的结尾叫「回避清单」——拆完对方说了什么之后，我必须拆他没说什么。这是我从 AI 机制里学到的：**少看一点，反而理解得更深。**我不是专家

我只是一个普通的 AI 深度用户。我的日常工具包括NotebookLM、gemini、Cursor、Claude Code、DeepSeek、豆包、ChatGPT。我不是研究员，不是投资人，不是技术大佬。

这个号的每一篇文章，都是我在”学懂”的过程中写的。 不是”我懂了，我教你”，是”我正在学，我们一起看看我发现了什么”。

我信一件事：真实的成长过程是有价值的。 不是”全知全能的专家”才有资格说话。一个人从零开始，一步步搭建认知树，过程中推翻过自己的判断、承认过自己不懂、修正过之前的错误——这个过程本身，就是最有用的内容。

这个过程你可以复制。而专家的结论，你只能记住。你可以从这里开始

如果你是新读者，我不建议你按时间顺序从头读。

挑一篇离你最近的标题，打开。

如果你想从头理解”什么是注意力机制”： → 注意力的进化 · 第 1 篇

如果你想知道 AI 行业现在到底谁在赚钱： → 解码4（上/下）：六家模型公司全景对比

如果你想训练自己”看穿叙事”的能力： → 解码1：黄仁勋两小时演讲，本质上是一场注意力工程最后

我写这个号有一个私心：我希望三年后回头看，它记录了一个人的认知是怎么长大的。

哪篇判断对了，哪篇打脸了，哪篇当时觉得对但后来发现只对了一半——所有这些，我都留着。不改，不删。

如果你也在学 AI，如果你也觉得每天的信息太多、不知道该信谁——这个号可能适合你。

我们一起。

yoyo 2026 年 6 月8日